Seydikemer pilates kursu
Seydikemer pilates kursunda güç, denge ve postür çalışmaları ile sağlıklı hareket alışkanlığı kazandırılır.
Güç, denge ve postür çalışmaları.
Mat pilates odaklı çalışmalar; core kuvveti, esneklik ve doğru duruşu destekler. Yetişkin sağlıklı yaşam programlarımızın da önemli bir parçasıdır.
Reformer ve mat seçenekleriyle farklı seviyelerde ilerleme imkânı sunulur.
- Postür ve denge
- Core kuvveti
- Esneklik
- Sağlıklı yaşam
